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【肩こり、腰痛のケアでストレッチをするタイミングは?】
【肩こり、腰痛のケアでストレッチをするタイミングは?】
東京都文京区大塚茗荷谷ストレッチ専門店B3ストレッチサロン(ビーキューブストレッチサロン)痛くなく伸ばす脳科学ストレッチ考案者のNATSUKIです。
肩こり、腰痛を改善するために
ストレッチをしようと思うけど
どのタイミングでストレッチをすれば良いか分からない
いくつかタイミングはありますが
わかりやすいのが
筋肉を縮めて固める動作をやった時は
その後に必ずストレッチをして、縮んだ筋肉を戻してください。
例えば
たくさん歩いた時は筋肉を使い過ぎて筋肉が硬くなります。
デスクワークで同じ姿勢を続けた時も筋肉が硬くなります。
縮めたら直ぐに伸ばして元に戻す
是非、お試しください。
整体やマッサージに行っても肩こり、腰痛が改善しなかった
1人ではどうやってケアすれば良いかわからない
そんな方はまずは、体験ストレッチでご予約ください。
お待ちしております。
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痛くないストレッチでカラダのバランスをサポート
ストレッチ専門店
[B3(ビーキューブ)ストレッチサロン]
東京都文京区大塚3–1–6ラ・トゥ-ル小石川1B
ストレッチ專門店ビーキューブは
「大手町、淡路町、御茶ノ水、本郷三丁目、後楽園、茗荷谷、新大塚、池袋」
からもお越し頂いております。
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