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【肩こり、腰痛は寝ているだけでは改善しない】
【肩こり、腰痛は寝ているだけでは改善しない】
東京都文京区大塚茗荷谷ストレッチ専門店B3ストレッチサロン（ビーキューブストレッチサロン）痛くなく伸ばす脳科学ストレッチ考案者のNATSUKIです。
毎日のデスクワークで肩こり、腰痛になり
慢性的にコリを感じるから、休みの日は寝ていれば回復する？
と思っている方も多いと思います。
実はこれは逆です。
肉体疲労での疲れは寝て回復させるのは有効的ですが
デスクワークで、動かさないで硬くなり、肩こり腰痛になっている場合は
逆に、筋肉を動かして血流を良くすることで改善してくれます。
ウォーキングやジムはハードルが高いと言う方は
その場ですぐにできるストレッチおすすめです。
全身をやらなくても大丈夫です。
気になる部位の一箇所だけでもストレッチをすると
体は楽になるので、首なら首のストレッチ
腰なら腰のストレッチといった感じで、まずは一箇所ストレッチを行ってください。
最初のステップのハードルは低く、続けられることが効果を引き出すポイントです。
是非、お試しください。
整体やマッサージに行っても肩こり、腰痛が改善しなかった
1人ではどうやってケアすれば良いかわからない
そんな方はまずは、体験ストレッチでご予約ください。
お待ちしております。
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痛くないストレッチでカラダのバランスをサポート
ストレッチ専門店
[B3（ビーキューブ）ストレッチサロン]
東京都文京区大塚３–１–６ラ・トゥ－ル小石川１Ｂ
ストレッチ專門店ビーキューブは
「大手町、淡路町、御茶ノ水、本郷三丁目、後楽園、茗荷谷、新大塚、池袋」
からもお越し頂いております。
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