BLOGブログ
【腰痛の為のストレッチはいつ行うのがベスト？】
【腰痛の為のストレッチはいつ行うのがベスト？】
東京都文京区大塚茗荷谷ストレッチ専門店B3ストレッチサロン（ビーキューブストレッチサロン）痛くなく伸ばす脳科学ストレッチ考案者のNATSUKIです。
腰痛改善のために、腰回りのストレッチをしたいけど
1日の中でいつ行うのが効果的なのでしょうか？
そういう質問がよくあります。
できれば、最低、朝晩の2回は行いたいです。
朝は、夜寝ていて硬くなった筋肉を回復させて、1日を過ごしやすくする為
夜は、1日使って硬くなった筋肉を回復させてから寝る
時間があればお昼も行う
という風に、小分けに行うのがおすすめです。
整体やマッサージに行っても肩こり、腰痛が改善しなかった
1人ではどうやってケアすれば良いかわからない
そんな方はまずは、体験ストレッチでご予約ください。
お待ちしております。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
痛くないストレッチでカラダのバランスをサポート
ストレッチ専門店
[B3（ビーキューブ）ストレッチサロン]
東京都文京区大塚３–１–６ラ・トゥ－ル小石川１Ｂ
ストレッチ專門店ビーキューブは
「大手町、淡路町、御茶ノ水、本郷三丁目、後楽園、茗荷谷、新大塚、池袋」
からもお越し頂いております。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
