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【強いストレッチとソフトなストレッチどちらが良いの】
【強いストレッチとソフトなストレッチどちらが良いの】
東京都文京区大塚茗荷谷ストレッチ専門店B3ストレッチサロン（ビーキューブストレッチサロン）痛くなく伸ばす脳科学ストレッチ考案者のNATSUKIです。
肩こり、腰痛の改善のために
強いストレッチとソフトなストレッチでは
でちらの方が効果的？
という質問がありました。
これは好みにもなりますが
当サロンが行っている考えでは
強いストレッチを行い、痛みを感じながら伸ばすと
脳が防衛反応で縮めて守ろうとする指令が出やすくなります。
伸ばしたいのに縮んでしまう反応が出ると
効率が悪くなるので
できるだけ痛くない方向やスピードを探しながら筋肉を伸ばすと
筋肉が緩んだ状態からストレッチできるので
効率よく伸ばせます。
痛いストレッチが好きなのか？
痛みが少ないストレッチが好きなのか？
最終的にはご自身の好みになります。
痛いのが嫌な方は、当サロンを一度お試しください。
整体やマッサージに行っても肩こり、腰痛が改善しなかった
1人ではどうやってケアすれば良いかわからない
そんな方はまずは、体験ストレッチでご予約ください。
お待ちしております。
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痛くないストレッチでカラダのバランスをサポート
ストレッチ専門店
[B3（ビーキューブ）ストレッチサロン]
東京都文京区大塚３–１–６ラ・トゥ－ル小石川１Ｂ
ストレッチ專門店ビーキューブは
「大手町、淡路町、御茶ノ水、本郷三丁目、後楽園、茗荷谷、新大塚、池袋」
からもお越し頂いております。
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