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2015.06.25　UPDATE

ローラの美脚とスキニージーンズ問題

肩こり腰痛はお任せ！
文京区ストレッチサロン

脳科学ストレッチパーソナルトレーナーNATSUKIです。
ベストジーニストを受賞されているローラの足は綺麗ですね！
スキニージーンズだとラインが出て美脚効果が高いです。
ローラみたいに細くて綺麗な足になるにはどうしたら良いのか？
スキニージーンズが体に悪いと問題にされてるけど大丈夫なのか？

まず、健康面を最大限に考えたら血流を悪くするくらいキツイジーンズはお勧めできません。
しかし、オシャレ、美脚からの観点で考えたらお勧めです。
ではどうすれば良いの？

どちらかに偏り過ぎるのでなく程よいところを探しましょう。
スキニージーンズです今は柔らかい素材の物が沢山でています。

わざわざ固いのを選ぶ必要は無いですよね。
また、しゃがんだ状態を続けると血流が悪くなるので良く無いと言われています。

簡単な話、長くしゃがまなければ良いのと、きつくなる前に屈伸やモモのストレッチをして下さい。
ローラの様な細い足を目指す一つの方法としては

ふともも前後のストレッチ

ふくらはぎのストレッチ

をして血流を良くすることで浮腫み解消になり

美脚に近づきます。
何でも一つの観点だけで考えるのでなく

広い視野で総合的に考える癖を付けてみて下さいね。
そうすれば悩みも早く解決でき

肩こり腰痛の原因のストレスも簡単に解消ですね?

是非お試し下さい(⌒▽⌒)

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