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今直ぐできる浮腫み解消ストレッチ

肩コリ腰痛はお任せ!

文京区ストレッチサロン

脳科学ストレッチパーソナルトレーナーNATSUKIです。
長澤まさみさんの脚はすらっとして

綺麗ですね!
しかし

どんな方でも浮腫んでしまい

太くなってしまう事があります。
デスクワークで同じ姿勢が続く

立つ仕事で同じ姿勢

キツイブーツやヒールを長時間履く

ストレス
などあります。
何か当てはまる方はこれをやってみて下さい。
基本的には

血流が悪くなり水分が体から排出しずらくなっています。
これは

重力の関係で下に血流や水分が引っ張られるからです。
心臓の役目って知っていますか?
心臓は筋肉なので伸び縮みして血流を送り込んでいます。
そうです!

簡単にいうと

筋肉を伸縮させれば浮腫み解消に繋がります(⌒▽⌒)
マッサージは外からの力で血流や水分移動をさせて浮腫み解消ですが
ストレッチは筋肉を伸ばし

普段の生活で伸縮しやすい体を作る

根本解決に役立つのです!!
浮腫み解消で美脚を目指すなら
股関節

ふともも前後

ふくらはぎ
をストレッチしてみて下さいね🎶
また、浮腫みが強いと筋肉が縮まったままなので

脳への血流も悪くなり

イライラなどストレスが溜まりやすいです。
浮腫み&ストレス解消

の一石二鳥のストレッチはお得ですね。
是非お試し下さい。
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〒112-0012
東京都文京区大塚3-1-6 ラ・トゥール小石川1B
受付時間 10:00~23:00 / 定休:不定期

《電車の場合》
丸の内線茗荷谷駅を出て春日通を左に曲がり窪町小学校を手前に右に曲がって約2分。