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なでしこジャパン澤選手もストレッチ
肩コリ腰痛はお任せ！
文京区ストレッチサロン
脳科学ストレッチパーソナルトレーナーNATSUKIです。
今日は女子サッカーワールドカップ決勝ですね！
日本に勝って欲しいです(⌒▽⌒)
準決勝から時間も空き
疲労回復に選手達はコンディショニングを整えてきてると思います。
では
写真の澤選手が行っているストレッチは
スポーツに重要な筋肉だけでなく
女性にとっては綺麗な姿勢を作るのにも重要なストレッチです。
ではどこの筋肉をストレッチしているでしょうか？
答えは、、、
「お尻」です(⌒▽⌒)
サッカーは腰を落とし低い体勢で試合を行います。
なのでお尻の筋肉の負担が大きいです。
澤選手も疲労回復の為に決勝に向けてお尻の筋肉をストレッチしているはずです。
また、お尻の筋肉は骨盤の安定性を作り、姿勢を綺麗に保ってくれます。
すらっとしたモデルのような姿勢を目指すならおすすめですね(⌒▽⌒)
是非お試しください🎶
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