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【Lord to パリコレ】
肩コリ腰痛はお任せ！
文京区ストレッチサロン
脳科学ストレッチパーソナルトレーナーNATSUKIです。
輝く大人な夢サポート(⌒▽⌒)
パリコレを目指している
モデルのMAYさん
http://www.ipsilon-japan.com/profile/may/index.html
を9月のパリコレオーデションに向けて、綺麗な姿勢のバランス矯正サポートしています！！
今回は正面での立ち姿の重心の
左右のバランスの調整でした。
右足に重心が乗りやすく
左肩が上がってしまいます。
この記事を読まれている方でも思いあたる事ありませんか？
その時は
ある部分の筋力強化が必要です！
それは
「お尻」
です！！
今回は左足首がや股関節が内側に向いてしまう癖があったので
お尻の筋肉を鍛えて外側に修正するアドバイスをしました。
長友もやってこのトレーニングです。
片方30秒キープを3セット
を毎日行い修正していきます。
9月まであと少し
MAYさんファイトー(⌒▽⌒)
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