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命が助かる夏に気をつける事！
肩コリ腰痛はお任せ！
文京区ストレッチサロン
脳科学ストレッチサロンNATSUKIです。
海の日はいかが過ごしましたか？
海に行ったり
プールに行ったり
楽しみましたか？
そんな夏に知っておかないと
命を守れないかもしれない事があります。
それは、、、
足がつる事を対策する事です。
足がつる原因は
疲れ
ミネラル不足
水分不足
などがあります。
海で泳いで疲れ
汗をかいて水分、ミネラル不足
このまま海やプールで足がつってしまったら溺れて命を落とすかもしれません。
そんな時は
つった筋肉をストレッチする
天日塩、岩塩などミネラルが入っている塩をなめる
水分補給
などで対策をして下さい。
単純な対策ほど
焦ってできなくなったり
事前に準備をしてなかったりします。
是非事前準備や対策をして
この夏を安全に楽しみましょう(⌒▽⌒)
脳科学ストレッチの基礎を知りたい方はこちら↓
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