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命が助かる夏に気をつける事!

肩コリ腰痛はお任せ!
文京区ストレッチサロン

脳科学ストレッチサロンNATSUKIです。
海の日はいかが過ごしましたか?
海に行ったり

プールに行ったり

楽しみましたか?
そんな夏に知っておかないと

命を守れないかもしれない事があります。
それは、、、
足がつる事を対策する事です。
足がつる原因は
疲れ

ミネラル不足

水分不足
などがあります。
海で泳いで疲れ

汗をかいて水分、ミネラル不足
このまま海やプールで足がつってしまったら溺れて命を落とすかもしれません。
そんな時は

つった筋肉をストレッチする

  
天日塩、岩塩などミネラルが入っている塩をなめる

水分補給
などで対策をして下さい。

単純な対策ほど

焦ってできなくなったり

事前に準備をしてなかったりします。
是非事前準備や対策をして

この夏を安全に楽しみましょう(⌒▽⌒)
脳科学ストレッチの基礎を知りたい方はこちら↓

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東京都文京区大塚3-1-6 ラ・トゥール小石川1B
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丸の内線茗荷谷駅を出て春日通を左に曲がり窪町小学校を手前に右に曲がって約2分。

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