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これができれば体が楽になる！
肩コリ腰痛はお任せ！
文京区ストレッチサロン
脳科学ストレッチパーソナルトレーナーNATSUKIです。
テニス、ゴルフ、野球、マラソン、水泳
日常的には
歩く、立つ、座る
など頑張れば頑張るほど
上手くいかない事って経験はありませんか？
ある一つの事を行うと
簡単に
スポーツのパフォーマンスアップ
日常生活が疲れづらく
なります。
それは、、、
頑張らない事です（笑）
もちろん頑張る事は重要です！
しかし
頑張り過ぎて力んでしまい
筋肉が縮まりパフォーマンスが低下する事が多いです。
そんなときは
たまには
適当に動いてみて下さい。
イメージとしては
ダラ〜ンとこんなもんでいいや
とイメージしながら行うと
上手く力が抜けて
ナイスショットや動きがスムーズになりますいです。
たまには頑張らない事を
お試し下さい(⌒▽⌒)
脳科学ストレッチの基礎を知りたい方はこちら↓
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