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台風で肩こりになるのは何故?
肩こり腰痛はお任せ!
文京区ストレッチサロン
脳科学ストレッチパーソナルトレーナーNATSUKIです。
台風12号が関東にも近づいてきていますね!
台風が近づいたり、天気が荒れると
昔痛めた怪我の部位や肩こりなどが
痛くなったり
だるくなったり
した事ありませんか?
よく言われるのが
気圧の関係だよ!
となっていますが
具体的には体にはどんな影響を与えているのでしょうか?
それは、、、
①内耳にあるセンサーが気圧の変化をキャッチし
②交感神経が活発になり
③痛みを感じる感覚が強くなり
肩こりや痛みがでてくる。
痛みがでると
②また交感神経が活発になり
③さらに肩こりや痛みが強くなる
といった負のスパイラルになります!
これを予防するには
交感神経をいつも安定させて事が重要です。
つまりストレスが溜まらない体作りです。
運動、休養、栄養
ウォーキングで体を動かし
ストレッチで体を休ませ
栄養がある食事を摂る
などを普段から心掛けましょう(⌒▽⌒)
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