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台風で肩こりになるのは何故?

肩こり腰痛はお任せ!

文京区ストレッチサロン

脳科学ストレッチパーソナルトレーナーNATSUKIです。
台風12号が関東にも近づいてきていますね!
台風が近づいたり、天気が荒れると

昔痛めた怪我の部位や肩こりなどが

痛くなったり

だるくなったり

した事ありませんか?
よく言われるのが

気圧の関係だよ!
となっていますが

具体的には体にはどんな影響を与えているのでしょうか?
それは、、、
①内耳にあるセンサーが気圧の変化をキャッチし

②交感神経が活発になり

③痛みを感じる感覚が強くなり

肩こりや痛みがでてくる。

痛みがでると

②また交感神経が活発になり

③さらに肩こりや痛みが強くなる
といった負のスパイラルになります!
これを予防するには
交感神経をいつも安定させて事が重要です。
つまりストレスが溜まらない体作りです。
運動、休養、栄養
ウォーキングで体を動かし

ストレッチで体を休ませ

栄養がある食事を摂る
などを普段から心掛けましょう(⌒▽⌒)
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
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丸の内線茗荷谷駅を出て春日通を左に曲がり窪町小学校を手前に右に曲がって約2分。