BLOGブログ

ヨガの効果を上げる方法

肩コリ腰痛はお任せ!
文京区ストレッチサロン

脳科学ストレッチパーソナルトレーナーNATSUKIです。
芸能人やモデルでも

ヨガなどで体のラインを整える方が

増えてきましたね(⌒▽⌒)
ストレッチサロンにいらっしゃるお客様でもヨガをやられている方は多いです。
しかし

ヨガをやっていてもどこを伸ばしているかわからない、、、
このポーズが取れるようになりたい!
など言われる方もサロンでは多いです。

ヨガ=ポーズ
と思って行うと

なかなか先生と同じポーズが取れないので力んでしまい

体を痛める可能性があります。
どうすれば良いのか?
それは、、、
まずは

シンプルなストレッチからスタートします(⌒▽⌒)
写真の道端アンジェリカさんのポーズですと

色々なところが伸びていて

脳が混乱してしまいます。
例えば写真のポーズなら
ふとももだけをストレッチ

腸腰筋のストレッチ

お腹のストレッチ

お尻のストレッチ

肩のストレッチ
など単体でストレッチしてから

写真のポーズをすると

ポーズが取りやすいです(⌒▽⌒)
焦らずまずは単体から

シンプルisベストですね🎶
お試し下さい。

脳科学ストレッチの基礎を知りたい方はこちら↓

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
【5秒で体が柔らかくなる!7つの秘密の法則を伝授!!】
全7回の無料メール講座になります。
 肩こり、腰痛や体を柔らかくしたいな♪と思っている方は 
以下の登録フォームでご登録をお願い致します。
最後まで購読された方は最終メールにて特別な特典をプレゼント致します♪
【登録フォーム】

http://1step-m.com/pgm/dsp_reg_mag.php?msm_id=msm0000000940

初回体験のお申し込み

カウンセリング・姿勢チェック・身体の不調な箇所や悩みをヒアリング
簡単なストレッチを体験できます

通常価格60分/15,000円→4,980円

CAMPAIGNキャンペーン

WEBからの予約やLINE、サイトを見て
初回体験をお申込みされた場合

12回プログラム通常価格/180,000円→153,000円

ご予約

お電話と予約専用サイトでご予約を受け付けております。
お気軽にご連絡ください。

施術中は留守電になります。
お名前、ご予約希望日時、電話番号のメッセージをお残し頂けますと070の番号より折り返しお電話致します。

ACCESSアクセス

〒112-0012
東京都文京区大塚3-1-6 ラ・トゥール小石川1B
受付時間 10:00~23:00 / 定休:不定期

《電車の場合》
丸の内線茗荷谷駅を出て春日通を左に曲がり窪町小学校を手前に右に曲がって約2分。