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目的があるから効果が上がる！
肩コリ腰痛はお任せ！文京区茗荷谷ストレッチサロン
脳科学ストレッチパーソナルトレーナーNATSUKIです。
脳科学ストレッチをしても
効果がある方と無い方とで分かれます。
それは何故でしょうか？
脳は体感の変換を感じ
良い悪いを判断します。
効果が出なかった方は何故でしょうか？
これは
目的が無い事が原因の一つです。
例えば
手を万歳して耳の横まで上がるようにしたい
と明確だと変化が分かり
脳も喜び更に効果が上がります。
しかし
よく分からないけどストレッチをしてみた、、、
何が良くなったかわからない、、、
目的合ってこその効果ですね。
あなたがストレッチをする目的はなんですか？
目的を決めて変化を楽しんで下さいね(⌒▽⌒)
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