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冷房と気温の変化にご注意！
肩コリ腰痛はお任せ！文京区茗荷谷ストレッチサロン
脳科学ストレッチパーソナルトレーナーNATSUKIです。
今朝は涼しく感じましたね(⌒▽⌒)
あの暑かった日はなんだったんでしょうか！
39度！
これは人の体温を超えていて
熱中症になって下さいという
気温でしたね。
さてさて
涼しくなったからといって気を抜かないようにして下さい。
暑いところから涼しくなる気温の変化が寝ている時には気がつかず
冷房をつけたままに寝ている可能性があります。
暑いかといって冷房の涼しい部屋で寝ていたら
朝は気温が低く寒くなってた。
これは筋肉を固くさせ
肩コリ腰痛の原因にもなります。
気温の変わり目にきたら
冷房は高めに設定
除湿に設定
扇風機で対応
などどれかに変更して対応して下さい。
朝固まった体は
そのままの体で仕事に向かうと
なおやら肩コリ腰痛になるので
まずは
脳科学ストレッチで姿勢を戻し
1日のスタートを行ってみて下さい(⌒▽⌒)
お試し下さい?
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ＦＭヨコハマ
番組名：E-ne! ～good for you～
番組HP： http://www.fmyokohama.co.jp/onair/program/E-ne/
放送日
12日（水）、19日（水）、26日（水）
放送時間：15時35分〜15時45分
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