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イチローの1万打席達成の秘訣
肩コリ腰痛はお任せ！文京区茗荷谷ストレッチサロン
脳科学ストレッチパーソナルトレーナーNATSUKIです。
イチロー選手1万打席達成おめでとうございます！
なかなか達成できない大記録ですね！
なぜなら
プロで活躍して続けるのは至難の技です。
日本では
日本の上手い選手が集まりプロ野球があります。
ではメジャーは？
世界の上手い選手が集まっています。
選手として4〜5年できれば良い方だと思います。
それをメジャーに15年も活躍しています。
ただ上手いだけではこの記録は達成できません。
では、何が達成の秘訣なんでしょうか？
それは、、、
怪我をしない体作りです(⌒▽⌒)
有名なのがイチローのトレーニングですね。
筋肉をたくさんつけるよりも
柔軟性を重視したストレッチを取り入れたトレーニングマシンなどをメインに体のコンディションを整えています。
これは一般の方達にも当てはまります。
どんだけ筋トレで筋肉をつけたり
どんだけガムシャラに走ったり
しても
怪我をしてしまったら悲しいです。
人生も楽しむ為には怪我をしない体作り。
そうです！
それが気軽にできるのがストレッチですね(⌒▽⌒)
まずは、動ける体作りをストレッチで作ってみて下さいね?
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