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たった一つで解決!簡単ストレッチ

肩コリ腰痛はお任せ!文京区茗荷谷ストレッチサロン

脳科学ストレッチパーソナルトレーナーNATSUKIです。
肩コリ、腰痛が慢性的になると

毎日がシンドイですね、、、
改善方法はストレッチをすれば良い

というのはわかっていても

なかなかできない、、、
サロンにいらっしゃる方の特徴として、よく質問されるのが
「どんなストレッチをすれば良いのか?」
です。
ストレッチ種類はたくさんあります。

その中から、分かりやすくて

直ぐにできるストレッチを一つお伝えして

これだけ次回までに毎日、朝晩行って下さい。
とお伝えすると、

「ここのストレッチは?

足のストレッチは?

ダイエットに良いストレッチは?」
と一回に色々なストレッチを教えて下さいと要望される事があります。
しかし、一つしかお伝えしません。
なぜなら

2個以上お伝えすると

脳は

面倒くさい

時間がない

覚えられない
とストレス反応になり

結果

やらない!
という選択になります。
まずはストレスにならない

たった一つのストレッチから行ってみて下さい(⌒▽⌒)
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〒112-0012
東京都文京区大塚3-1-6 ラ・トゥール小石川1B
受付時間 10:00~23:00 / 定休:不定期

《電車の場合》
丸の内線茗荷谷駅を出て春日通を左に曲がり窪町小学校を手前に右に曲がって約2分。