BLOGブログ
競わないから効果がでる？
肩コリ腰痛はお任せ！
文京区茗荷谷ストレッチサロン
脳科学ストレッチパーソナルトレーナーNATSUKIです。
今日も朝ランからスタートしました(⌒▽⌒)
始めは15分しか走れなかった体力が
今では2時間走れるようになりました！
ここまで体力が上がったのも
実は誰とも競わないからです。
体作りは大きく分けて二つになります。
①競技として
②健康維持として
なかなか成果がてなくて三日坊主になってしまう人は
②の健康維持が目的にも関わらず①の競技としてスタートしてしまうからです。
競技とは今以上に常にレベルアップを求めて体を作ります。
健康維持は病気にならないよう
適度な体力を作り維持します。
あなたの目的はどちらですか？
もし、健康維持なら周りの方々と競わずに
自分のペースで続けられる強度で行ってみて下さい。
自然にレベルが上がってますよ(⌒▽⌒)
脳科学ストレッチ的にも
是非ストレッチも自分のペースで！
◾︎脳科学ストレッチを体験したい方はこちら↓
B3ストレッチサロン
https://b-cube-program.com
◼︎脳科学ストレッチを本で知りたい方はこちら
↓
http://www.amazon.co.jp/NATSUKIの脳科学ストレッチ-マガジンハウスムック-高橋-夏樹/dp/4838789572
◼︎脳科学ストレッチの基礎をメールで知りたい方はこちら
↓
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
【５秒で体が柔らかくなる！７つの秘密の法則を伝授！！】
全７回の無料メール講座になります。
肩こり、腰痛や体を柔らかくしたいな♪と思っている方は
以下の登録フォームでご登録をお願い致します。
最後まで購読された方は最終メールにて特別な特典をプレゼント致します♪
【登録フォーム】
↓
