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お風呂でやりたい！あれとは？
肩コリ腰痛はお任せ！文京区大塚茗荷谷ストレッチサロン
脳科学ストレッチパーソナルトレーナーNATSUKIです。
お風呂にゆっくり浸かってますか？
最近はシャワーだけの方が多いですが、お風呂であれをやると一石二鳥です！
それはもちろん
ストレッチです(⌒▽⌒)
暖かいお風呂に入ると
抗ストレスホルモンが分泌されて
筋肉が緩みやすくなります。
お風呂上がりにストレッチとは
いいますが、上がってからだと汗をかいてしまい、また入らないといけなくなります。
なので筋肉が一番緩んでいる
入りながらストレッチが
実はBestです！
是非お試し下さい(⌒▽⌒)
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