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知って得するストレッチの意外な効果とは？
肩コリ腰痛はお任せ！文京区大塚茗荷谷ストレッチサロン
脳科学ストレッチパーソナルトレーナーNATSUKIです。
シルバーウィークは楽しめましたか？
ストレッチもされた方もいらっしゃるかもしれませんね(⌒▽⌒)
さてストレッチの効果ですが
肩コリ腰痛、冷え性、など健康に関する様々な分野に良い影響を与えてくれます。
今回は観点を変えてみましょう。
ストレッチしている時間
あなたは何を考えていますか？
その時間を上手く使い良い事を考えてみませんか？
ストレッチをすると血流が良くなり
脳がプラス発想になりやすいです！
ストレッチしている時間を活かして悩み事、1日の振り返り、明日の事など考える時間に当ててみてはいかがでしょうか？
良いアイデアが生まれるかもしれませんね(⌒▽⌒)
今夜寝る前に是非お試し下さい?
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