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スポーツ選手は当たり前だけど一般人はやらないアレとは？
肩コリ腰痛はお任せ！文京区大塚茗荷谷ストレッチサロン
脳科学ストレッチパーソナルトレーナーNATSUKIです。
スポーツ選手は凄いですね！
あんなに体を動かしているのに毎日動ける！
ラグビー選手なんかまさに肉体労働だから
疲れないんですかね？？
いやいや
疲れてますよ（笑）
なぜ毎日激しく動けるのでしょうか？
それは毎日回復させるケアをしているからです。
ケアの方法は
使った筋肉を冷やすアイシング
疲れた筋肉を元に戻すストレッチ
体を動かす源の食事
です。
会社から帰ってきて疲れた体に何をしていますか？
、、、
スポーツ選手だからケアをするのでなく
明日を楽しむ為にもケアをしてみて下さい(⌒▽⌒)
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