BLOGブログ
あの五郎丸選手に学ぶストレッチの重要要素とは?
肩コリ腰痛はお任せ!文京区大塚茗荷谷ストレッチサロン
脳科学ストレッチパーソナルトレーナーNATSUKIです。
ラクビー日本代表の試合は楽しかったですね(⌒▽⌒)
ついつい力が入ってしまいました!
五郎丸選手のルーティーンワークはご存知ですか?
有名でしすよね。
意識を集中していつもの練習の状態を作る為の
毎回同じ動きをする動作です。
このルーティーンワークから学べる事はなんでしょうか?
それは
継続です!
いつも同じ動きをする事を毎回続ける事で現状の良い状態を保ちます。
ここで重要なのが
ハイパフォーマンスを引き出すのでなく、いつもと同じ現状です(⌒▽⌒)
これは毎日のストレッチワークにも通じます。
朝起きたらストレッチ
足からストレッチ
前屈からストレッチ
あなたの毎日のストレッチルーティーンワークを作る事で
いつも快適な体がキープできます!
ハイパフォーマンスでなく
いつも同じ現状を維持する事が日常生活にも重要です(⌒▽⌒)
あなたのストレッチルーティーンワークを是非作ってみて下さい?
◼︎ストレッチ専門店ランキングに参加しています今回の記事が良いな?
と思ったら以下のURLの中の
【このストレッチ店いいね!】
ボタンをクリックお願い致します(⌒▽⌒)
↓
http://www.stretchnavi.com/area/bunkyo/b3/
1日1回毎回押せますので次回の記事もお楽しみにしていて下さい?
◾︎病院、整体、鍼灸などで改善せず、新たしいアプローチの脳科学ストレッチを体験したい方はこちら
↓
B3ストレッチサロン
https://b-cube-program.com
◼︎脳科学ストレッチを本で知りたい方はこちら
↓
http://www.amazon.co.jp/NATSUKIの脳科学ストレッチ-マガジンハウスムック-高橋-夏樹/dp/4838789572
◼︎脳科学ストレッチの基礎をメールで知りたい方はこちら
↓
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
【5秒で体が柔らかくなる!7つの秘密の法則を伝授!!】
全7回の無料メール講座になります。
肩こり、腰痛や体を柔らかくしたいな♪と思っている方は
以下の登録フォームでご登録をお願い致します。
最後まで購読された方は最終メールにて特別な特典をプレゼント致します♪
【登録フォーム】
↓