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不思議!ある言葉を自分で言うとストレッチ効果が上げる?
肩コリ腰痛はお任せ!文京区大塚茗荷谷ストレッチサロン
脳科学ストレッチパーソナルトレーナーNATSUKIです。
セルフストレッチをする時に
無言で行う事が多いと思います。
これをある一言を言うだけで
ストレッチ効果が上がります!
それは動く効果音です?
代表例で言うと
前屈をする時に
「だら〜ん」
と言いながら前屈をしてみて下さい。
たったこれだけで柔らかくなります。
これは自分で言った言葉が
耳に入り
脳に指令が渡り
柔らかいイメージ
ができるから効果がでる仕組みです。
簡単なので是非だら〜んという
脳科学ストレッチを試してみて下さい(⌒▽⌒)
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