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【えっ！ストレッチ専門店のペアストレッチはベッドの上で○○をすると効果アップ？】
肩コリ腰痛はお任せ！文京区大塚茗荷谷ストレッチサロン
脳科学ストレッチパーソナルトレーナーNATSUKIです。
ストレッチ専門店に行って
なんか力が入ってペアストレッチが終わった後がスッキリしないな〜
と思っている方はいませんか？
そんな時は
ベッド上であれ！
をやると良いです(⌒▽⌒)
それは
トレーナーの指示に素直に従ってみる事です。
肩をだら〜んと下ろして下さい
腰を足のお守りでゆっくり捻って下さい
など
トレーナーの指示に素直に従うだけで脳から筋肉の反応が変わり
ストレッチ効果が上がります！
ペアストレッチは相手を信頼して
素直に従ってみる(⌒▽⌒)
是非お試し下さい?
是非ご協力お願いします。
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